そのままの自分を理解せよ 目次
ジャイナ教瞑想術
グルデーヴ・シュリー・チトラバーヌ 宮本訳
編集者による序文
第1章
瞑想とは何か
場所
時間
姿勢
初歩の瞑想：落ち着かせ、あなた自身と呼吸を観察する
一点集中を発展させる
質問
第2章
瞑想を深める 空と集中
成長を阻害するもの：エゴ
実践の継続 フリムも瞑想と呼吸
質問
第3章
瞑想によってどうやって生に近づくか
実践の継続
マントラの使用 ヴィーラムとソーフム
第4章
我々の真の本性を探す
瞑想を深める 私とは誰か
瞑想を深める ネガティブな痕跡を削除する
第5章
瞑想 生の技法と光の体験
レヴュー
瞑想とコミュニケーションの技法
ガイドによる瞑想 光と生の瞑想
第6章
ジャイナ哲学の瞑想
第7章
感覚を超えた感覚
第8章
完全は我々のなかにある
第9章
あなたが何であるか理解せよ