誘導瞑想、探索、ヒーリング　目次　

スティーヴン・ルヴァイン　宮本訳　

 

前言　

イントロダクション　

実践の確立　

誘導瞑想（ガイド・メディテーション）の実行　

心（ハート）の探索　

愛情のこもったいたわりへの序　

愛情のこもったいたわりへの誘導瞑想　

柔らかいお腹　

柔らかいお腹の気づきの呼吸瞑想　

聖なる息をすること　

ゆるし　

ゆるしの誘導瞑想　

とにかくそれは誰の人生　

聖なる旅　

神の名を使う　

実践の方法　

師を選ぶ　

心（マインド）の探求　

直接入る　

その瞬間を気遣って調べる　

シンプルな気づきの瞑想――呼吸と記録に集中　

記録についての記録　

ありのままの意識的な生活　

気づきの誘導瞑想　

第一歩を踏み出す　

瞑想ブルース　

重々しい、つらい感情の状態を探索する　

重々しい、つらい感情の状態の誘導探索　

一度にひとつのこと：意識の実験　

「生まれる前、あなたはどんな顔をしていました？」と彼は尋ねた　

大いなる依存症――間違ったアイデンティティのケース　

依存症を断ち切る　

依存症の個人的メモ　

できごとの連鎖　

痒みの遊び：意識の実験　

食の探検　

一口の瞑想　

さらに食を追求　

民間説話　

聖なる様式で食べる　

聖なる様式の食事の誘導瞑想　

もう一つの聖なる一口　

食の瞑想――テクニックに関するメモ　

食の遊び：意識の実験　

仏教徒が瞑想するとき　

記憶　

軽く扱う　

本物の身体を探索する　

最初の雪　

抵抗の探索　

抵抗の誘導視覚化（ヴィジュアライゼーション）　

リアリティのチェック：意識の実験　

痛みとともに努力する　

痛みの探索　

痛みⅠ　痛みを和らげる誘導瞑想　

痛みⅡ　痛みを浮遊させる誘導瞑想　

痛みに伴う感情の探索　

痛みⅢ　痛みに伴う感情の誘導瞑想　

痛みⅣ　終末の痛みにまつわる仕事の誘導瞑想　

カルマの貯蓄とローン　

ヒーリングの探索　

ヒーリングの誘導瞑想　

目覚ましコール：意識の実験　

嘆きとともに努力する　

嘆きのポイントを心のふれあいのポイントに変換する　

嘆きの誘導瞑想　

嘆きの探索　

憐みの母の瞑想　

ぬくもりと忍耐の心の呼吸　

未知からはずれる　

子宮の心を開く――ヒーリング探索　

身体のヒーリング瞑想に関するメモ　

身体のヒーリング瞑想　

子宮の心瞑想に関するメモ　

子宮の心瞑想を開く　

愛情のこもったいたわり瞑想の共有されたヒーリングのメモ　

愛情のこもったいたわりの瞑想の共有されたヒーリング　

あなた自身の愚者たれ　

これがあなたの最後の誕生日かもしれない：意識の実験　

意識的な死　

死の瞑想の序文　

死の誘導瞑想のメモ　

死の誘導瞑想　

死の移行瞑想の序文　

死の移行の誘導瞑想　

 

 

 

⇒　つぎ