スリーピング・メディテーション　　目次　

トム・ビシオ　

 

イントロダクション　

陳摶（ちんたん）とスリーピング・メディテーション　

陳摶と太極図　

　　混沌と無極　

　　無極から太極が生まれる　

　　太極から陰と陽が生まれる　

　　両儀から八卦と五形が発生する　

　　陳摶の図　

　　神秘的な女性の入り口　

　　本質を変える、それゆえそれは気に変わる　

　　根源に五つの力（五行）が集まる　

　　坎・水に離・火を補完する　

　　精神を変える、それゆえそれは無に帰る　

スリーピング・メディテーションと無為　

陳摶のスリーピング・メディテーションに関する教え　

睡功の教えのまとめ　

十二の不死の睡眠の教え　

　十二の不死の睡眠のイントロ　

　（１）毛玄漢、竜と虎を降伏させる　

　（２）瞿上輔、魂魄を練る　

　（３）麻衣真人、真気を調和する　

　（４）胡東隣、陰陽を運び、形作る　

　（５）杜勝真と陰陽　

　（６）王竜図、火の時代に耕す　

　（７）康南岩、炉と鼎を守る　

　（８）張怡堂、霊宝を錬成する　

　（９）張玄玄、猿と馬をつなぎとめる　

　（10）彭懶翁、煉丹術の軸を収め、放つ　

　（11）譚自然、廓然として霊通する　

　（12）喩一陽、生死を超越する　

さらに五つの不死：睡功の医学的内功　

　　道教の医学的内功　

　　気と医学的内功　

　　医学的睡功の諸原理　

　　五つの不死の睡眠の医学的内功　

　　　（１）卭崍（きょうらい）、石の上に眠る　

　　　（２）荘子の胡蝶の夢　

　　　（３）修養公、石のベッドの上に横たわる　

　　　（４）宋玄白、雪の中で眠る　

　　　（５）陳希夷、華山で熟睡する　

詩人陸羽の睡功に関する最後の言葉